ZbożaZweryfikowano (USDA)
Płatki śniadaniowe, POST, Waffle Crisp
Health Score: 47/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 390 kcal |
| Białko | 6,6 g |
| Tłuszcz | 5 g |
| w tym nasycone | 0,9 g |
| Węglowodany | 78,6 g |
| w tym cukry | 34,7 g |
| Błonnik | 4,4 g |
| Sól | 1,5 g |
Na tle kategorii Zboża
O 10% więcej kalorii niż mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma o 31% mniej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 293 kcal | 15% |
| Tłuszcz | 3,8 g | 5% |
| w tym nasycone | 0,7 g | 3% |
| Węglowodany | 58,9 g | 23% |
| w tym cukry | 26 g | 29% |
| Białko | 4,9 g | 10% |
| Sól | 1,1 g | 19% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 24 mg |
| Żelazo | 9 mg |
| Magnez | 72 mg |
| Fosfor | 237 mg |
| Potas | 212 mg |
| Selen | 19,9 µg |
| Cynk | 7,5 mg |
| Foliany | 333 µg |
| Witamina A | 740 IU |
| Witamina B12 | 5 µg |
| Witamina B6 | 1,7 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 133 µg |
| Witamina E | 0,4 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj płatki śniadaniowe, post, waffle crisp do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia