ZbożaZweryfikowano (USDA)
Płatki śniadaniowe, QUAKER, Owsiane serca pełnoziarniste
Health Score: 61/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 376 kcal |
| Białko | 7,6 g |
| Tłuszcz | 5,6 g |
| w tym nasycone | 0,8 g |
| Węglowodany | 71 g |
| w tym cukry | 21,5 g |
| Błonnik | 9,1 g |
| Sól | 1,4 g |
Na tle kategorii Zboża
O 6% więcej kalorii niż mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma o 20% mniej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 282 kcal | 14% |
| Tłuszcz | 4,2 g | 6% |
| w tym nasycone | 0,6 g | 3% |
| Węglowodany | 53,3 g | 20% |
| w tym cukry | 16,1 g | 18% |
| Białko | 5,7 g | 11% |
| Sól | 1 g | 17% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 0 mg |
| Żelazo | 32,1 mg |
| Magnez | 77 mg |
| Fosfor | 322 mg |
| Potas | 568 mg |
| Cynk | 11,9 mg |
| Foliany | 1430 µg |
| Witamina B12 | 4,8 µg |
| Witamina B6 | 1,6 mg |
| Witamina C | 71,3 mg |
| Witamina E | 5,6 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj płatki śniadaniowe, quaker, owsiane serca pełnoziarniste do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia