ZbożaZweryfikowano (USDA)
Płatki pełnoziarniste, gorące, suche
Health Score: 86/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 342 kcal |
| Białko | 11,2 g |
| Tłuszcz | 2 g |
| w tym nasycone | 0,3 g |
| Węglowodany | 65,7 g |
| w tym cukry | 0,4 g |
| Błonnik | 9,5 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Zboża
Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma o 18% więcej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 257 kcal | 13% |
| Tłuszcz | 1,5 g | 2% |
| w tym nasycone | 0,2 g | 1% |
| Węglowodany | 49,3 g | 19% |
| w tym cukry | 0,3 g | <1% |
| Białko | 8,4 g | 17% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 40 mg |
| Żelazo | 3,4 mg |
| Magnez | 122 mg |
| Mangan | 3,2 mg |
| Fosfor | 379 mg |
| Potas | 389 mg |
| Selen | 70,7 µg |
| Cynk | 2,7 mg |
| Foliany | 78 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,4 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 1,3 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj płatki pełnoziarniste, gorące, suche do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia