Wszystkie produkty
ZbożaZweryfikowano (USDA)

Płatki owsiane QUAKER, REAL MEDLEYS, brzoskwinia i migdał, suche

Health Score: 58/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie387 kcal
Białko10,1 g
Tłuszcz9,8 g
w tym nasycone1,1 g
Węglowodany61,2 g
w tym cukry24,8 g
Błonnik7,4 g
Sól0,5 g

Na tle kategorii Zboża

O 9% więcej kalorii niż mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).

Białka ma o 6% więcej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (75 g)

Energia290 kcal15%
Tłuszcz7,4 g11%
w tym nasycone0,8 g4%
Węglowodany45,9 g18%
w tym cukry18,6 g21%
Białko7,6 g15%
Sól0,4 g6%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol0 mg
Wapń105 mg
Żelazo2,8 mg
Magnez115 mg
Fosfor302 mg
Potas560 mg
Cynk2,2 mg
Foliany27 µg
Witamina B120 µg
Witamina B60,1 mg
Witamina C16,1 mg
Witamina E2,5 mg

Zamienniki z kategorii Zboża

Mniej kalorii

Kasza Jaglana — Kaufland348 kcalKasza kukurydziana (grits) QUAKER, hominy, biała, błyskawiczna, sucha348 kcalKasza manna — Lestello348 kcalMąka kokosowa — Melvit348 kcal

Więcej białka

płatki śniadaniowe GRAPE-NUTS, POST, gotowe do spożycia11,2 g białkaPłatki śniadaniowe, gotowe do spożycia, ALPEN11,2 g białkagranola Organic FLAX PLUS z dynią, NATURE'S PATH, gotowa do spożycia11,2 g białkaPłatki śniadaniowe, QUAKER, Kwadraty Owsiane, cynamonowe11,2 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Zboża

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj płatki owsiane quaker, real medleys, brzoskwinia i migdał, suche do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia