ZbożaZweryfikowano (USDA)
Płatki owsiane QUAKER, błyskawiczne, cynamon i przyprawy, suche
Health Score: 58/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 369 kcal |
| Białko | 10,4 g |
| Tłuszcz | 5,1 g |
| w tym nasycone | 0,8 g |
| Węglowodany | 66,3 g |
| w tym cukry | 21,1 g |
| Błonnik | 8,2 g |
| Sól | 1 g |
Na tle kategorii Zboża
Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma o 9% więcej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 277 kcal | 14% |
| Tłuszcz | 3,8 g | 5% |
| w tym nasycone | 0,6 g | 3% |
| Węglowodany | 49,7 g | 19% |
| w tym cukry | 15,8 g | 18% |
| Białko | 7,8 g | 16% |
| Sól | 0,8 g | 13% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 229 mg |
| Żelazo | 8,3 mg |
| Magnez | 99 mg |
| Mangan | 2,8 mg |
| Fosfor | 353 mg |
| Potas | 303 mg |
| Selen | 2,9 µg |
| Cynk | 2,6 mg |
| Foliany | 191 µg |
| Witamina A | 440 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,9 mg |
| Witamina C | 0,1 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0,5 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj płatki owsiane quaker, błyskawiczne, cynamon i przyprawy, suche do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia