ZbożaZweryfikowano (USDA)
Płatki kukurydziane QUAKER, błyskawiczne, o smaku sera cheddar, suche
Health Score: 61/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 363 kcal |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcz | 5,5 g |
| w tym nasycone | 1,3 g |
| Węglowodany | 68,8 g |
| w tym cukry | 2,8 g |
| Błonnik | 4,2 g |
| Sól | 4,1 g |
Na tle kategorii Zboża
Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma o 5% mniej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 272 kcal | 14% |
| Tłuszcz | 4,1 g | 6% |
| w tym nasycone | 1 g | 5% |
| Węglowodany | 51,6 g | 20% |
| w tym cukry | 2,1 g | 2% |
| Białko | 6,7 g | 13% |
| Sól | 3,1 g | 51% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 2 mg |
| Wapń | 418 mg |
| Żelazo | 30,4 mg |
| Magnez | 26 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Fosfor | 80 mg |
| Potas | 132 mg |
| Selen | 16,6 µg |
| Cynk | 0,4 mg |
| Foliany | 168 µg |
| Witamina A | 4 IU |
| Witamina B12 | 0,5 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 2 µg |
| Witamina E | 0,1 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj płatki kukurydziane quaker, błyskawiczne, o smaku sera cheddar, suche do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia