ZbożaZweryfikowano (USDA)
owsianka, pełnoziarnista, płatki, tradycyjne
Health Score: 75/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 382 kcal |
| Białko | 13,5 g |
| Tłuszcz | 5,9 g |
| Węglowodany | 68,7 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Zboża
O 8% więcej kalorii niż mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma o 42% więcej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 287 kcal | 14% |
| Tłuszcz | 4,4 g | 6% |
| Węglowodany | 51,5 g | 20% |
| Białko | 10,1 g | 20% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Wapń | 45,5 mg |
| Żelazo | 4,3 mg |
| Magnez | 126 mg |
| Mangan | 3,2 mg |
| Fosfor | 387 mg |
| Potas | 350 mg |
| Selen | 25,4 µg |
| Cynk | 2,7 mg |
| Foliany | 32 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj owsianka, pełnoziarnista, płatki, tradycyjne do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia