ZbożaZweryfikowano (USDA)
otręby owsiane, gotowane
Dane niepotwierdzone, mogą być niepełne. Wartości odżywcze poniżej nie zostały jeszcze zweryfikowane.
Health Score: 67/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 40 kcal |
| Białko | 3,2 g |
| Tłuszcz | 0,9 g |
| w tym nasycone | 0,2 g |
| Węglowodany | 8,8 g |
| Błonnik | 2,6 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Zboża
O 89% mniej kalorii niż mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma o 66% mniej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 30 kcal | 2% |
| Tłuszcz | 0,6 g | <1% |
| w tym nasycone | 0,1 g | <1% |
| Węglowodany | 6,6 g | 3% |
| Białko | 2,4 g | 5% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 10 mg |
| Żelazo | 0,9 mg |
| Magnez | 40 mg |
| Mangan | 1 mg |
| Fosfor | 119 mg |
| Potas | 92 mg |
| Selen | 7,7 µg |
| Cynk | 0,5 mg |
| Foliany | 6 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj otręby owsiane, gotowane do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia