ZbożaZweryfikowano (USDA)
Płatki śniadaniowe, QUAKER, CAP'N CRUNCH
Health Score: 32/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 398 kcal |
| Białko | 4,4 g |
| Tłuszcz | 5,1 g |
| w tym nasycone | 3,4 g |
| Węglowodany | 83 g |
| w tym cukry | 44,3 g |
| Błonnik | 2,5 g |
| Sól | 1,9 g |
Na tle kategorii Zboża
O 12% więcej kalorii niż mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma o 54% mniej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 299 kcal | 15% |
| Tłuszcz | 3,8 g | 5% |
| w tym nasycone | 2,5 g | 13% |
| Węglowodany | 62,3 g | 24% |
| w tym cukry | 33,2 g | 37% |
| Białko | 3,3 g | 7% |
| Sól | 1,4 g | 24% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 11 mg |
| Żelazo | 19,4 mg |
| Magnez | 55 mg |
| Mangan | 0,8 mg |
| Fosfor | 167 mg |
| Potas | 186 mg |
| Selen | 6,5 µg |
| Cynk | 16,2 mg |
| Foliany | 1560 µg |
| Witamina A | 7 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 2,1 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0,6 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj płatki śniadaniowe, quaker, cap'n crunch do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia