ZbożaZweryfikowano (USDA)
Mąka semolina drobna
Health Score: 76/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 358 kcal |
| Białko | 13,3 g |
| Tłuszcz | 1,8 g |
| Węglowodany | 68,3 g |
| Błonnik | 3,7 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Zboża
Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma o 40% więcej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 269 kcal | 13% |
| Tłuszcz | 1,4 g | 2% |
| Węglowodany | 51,2 g | 20% |
| Białko | 10 g | 20% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Wapń | 19,8 mg |
| Żelazo | 2,4 mg |
| Magnez | 46,3 mg |
| Mangan | 0,8 mg |
| Fosfor | 163 mg |
| Potas | 208 mg |
| Selen | 44,1 µg |
| Cynk | 1,2 mg |
| Foliany | 164 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj mąka semolina drobna do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia