Orzechy włoskie, łuskane
Alesto
Dane niepotwierdzone, mogą być niepełne. Wartości odżywcze poniżej nie zostały jeszcze zweryfikowane.
Health Score: 59/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 214 kcal |
| Białko | 15,7 g |
| Tłuszcz | 69 g |
| w tym nasycone | 9,7 g |
| Węglowodany | 6,7 g |
| w tym cukry | 3 g |
| Błonnik | 6,7 g |
| Sól | 0 g |
Dane produktu: Open Food Facts, licencja ODbL · pobierz naszą wersję danych (CSV)
Na tle kategorii Orzechy i nasiona
O 64% mniej kalorii niż mediana kategorii Orzechy i nasiona w katalogu Sazelii (592 kcal w 100 g).
Białka ma o 14% mniej niż mediana kategorii (18,3 g w 100 g).
W porcji: 1 sztuka (30 g)
| Energia | 64 kcal | 3% |
| Tłuszcz | 20,7 g | 30% |
| w tym nasycone | 2,9 g | 15% |
| Węglowodany | 2 g | <1% |
| w tym cukry | 0,9 g | <1% |
| Białko | 4,7 g | 9% |
| Sól | 0 g | 0% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Zamienniki z kategorii Orzechy i nasiona
Mniej kalorii
Więcej białka
Peanut butter cookies — Frank&oli17,3 g białkaNasiona, masło z nasion słonecznika, z dodatkiem soli (w tym produkty dla programu dystrybucji żywności USDA)17,3 g białkaOrzechy mieszane, prażone na sucho, z orzeszkami ziemnymi, z dodatkiem soli17,3 g białkaNasiona, masło z nasion słonecznika, bez soli17,3 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj orzechy włoskie, łuskane do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia