Orzechy i nasionaZweryfikowano (USDA)
orzechy włoskie, glazurowane
Health Score: 33/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 500 kcal |
| Białko | 8,3 g |
| Tłuszcz | 35,7 g |
| w tym nasycone | 3,6 g |
| Węglowodany | 44 g |
| w tym cukry | 32,1 g |
| Błonnik | 3,6 g |
| Sól | 1,1 g |
Na tle kategorii Orzechy i nasiona
O 16% mniej kalorii niż mediana kategorii Orzechy i nasiona w katalogu Sazelii (592 kcal w 100 g).
Białka ma o 55% mniej niż mediana kategorii (18,3 g w 100 g).
W porcji: garść (30 g)
| Energia | 150 kcal | 8% |
| Tłuszcz | 10,7 g | 15% |
| w tym nasycone | 1,1 g | 5% |
| Węglowodany | 13,2 g | 5% |
| w tym cukry | 9,6 g | 11% |
| Białko | 2,5 g | 5% |
| Sól | 0,3 g | 6% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 71 mg |
| Żelazo | 1,3 mg |
| Potas | 232 mg |
| Witamina C | 0 mg |
Zamienniki z kategorii Orzechy i nasiona
Mniej kalorii
Więcej białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj orzechy włoskie, glazurowane do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia