MięsoZweryfikowano (USDA)
Mięso dzikie, beefalo, mieszanka kawałków, gotowane, pieczone
Health Score: 76/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 188 kcal |
| Białko | 30,7 g |
| Tłuszcz | 6,3 g |
| w tym nasycone | 2,7 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 6% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 43% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 282 kcal | 14% |
| Tłuszcz | 9,5 g | 14% |
| w tym nasycone | 4 g | 20% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| Białko | 46,1 g | 92% |
| Sól | 0,3 g | 5% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 58 mg |
| Wapń | 24 mg |
| Żelazo | 3,1 mg |
| Fosfor | 250 mg |
| Potas | 459 mg |
| Selen | 13,1 µg |
| Cynk | 6,4 mg |
| Foliany | 18 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 2,6 µg |
| Witamina C | 9 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Więcej białka
Mięso dzikie, bizon, łopatka, tylko chude, gotowane, duszone33,8 g białkaWołowina, udziec, górna, tylko chuda, przycięta do 1/8" tłuszczu, wybór, gotowana, smażona33,9 g białkaWieprzowina, wędzona, boczek, wstępnie pokrojony, gotowany, smażony33,9 g białkaWołowina, mostek, płaska połowa, oddzielny tylko chudy, przycięty do 0" tłuszczu, klasa select, gotowana, duszona33,9 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj mięso dzikie, beefalo, mieszanka kawałków, gotowane, pieczone do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia