Orzechy i nasionaZweryfikowano (USDA)
Miąższ kokosowy, suszony, słodzony, w płatkach, w opakowaniu
Health Score: 30/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 456 kcal |
| Białko | 3,1 g |
| Tłuszcz | 28 g |
| w tym nasycone | 26,4 g |
| Węglowodany | 41,9 g |
| w tym cukry | 36,8 g |
| Błonnik | 9,9 g |
| Sól | 0,7 g |
Na tle kategorii Orzechy i nasiona
O 23% mniej kalorii niż mediana kategorii Orzechy i nasiona w katalogu Sazelii (592 kcal w 100 g).
Białka ma o 83% mniej niż mediana kategorii (18,3 g w 100 g).
W porcji: garść (30 g)
| Energia | 137 kcal | 7% |
| Tłuszcz | 8,4 g | 12% |
| w tym nasycone | 7,9 g | 40% |
| Węglowodany | 12,6 g | 5% |
| w tym cukry | 11 g | 12% |
| Białko | 0,9 g | 2% |
| Sól | 0,2 g | 4% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 11 mg |
| Żelazo | 1,5 mg |
| Magnez | 51 mg |
| Mangan | 1 mg |
| Fosfor | 100 mg |
| Potas | 361 mg |
| Selen | 16,1 µg |
| Cynk | 0,7 mg |
| Foliany | 3 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg |
Zamienniki z kategorii Orzechy i nasiona
Mniej kalorii
Więcej białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj miąższ kokosowy, suszony, słodzony, w płatkach, w opakowaniu do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia