OwoceZweryfikowano (USDA)
Mango, surowe
Health Score: 46/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 60 kcal |
| Białko | 0,8 g |
| Tłuszcz | 0,4 g |
| w tym nasycone | 0,1 g |
| Węglowodany | 13,4 g |
| w tym cukry | 13,7 g |
| Błonnik | 1,6 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Owoce
Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Owoce w katalogu Sazelii (62 kcal w 100 g).
W porcji: porcja (120 g)
| Energia | 72 kcal | 4% |
| Tłuszcz | 0,5 g | <1% |
| w tym nasycone | 0,1 g | <1% |
| Węglowodany | 16,1 g | 6% |
| w tym cukry | 16,4 g | 18% |
| Białko | 1 g | 2% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 11 mg |
| Żelazo | 0,2 mg |
| Magnez | 10 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Fosfor | 14 mg |
| Potas | 168 mg |
| Selen | 0,6 µg |
| Cynk | 0,1 mg |
| Foliany | 43 µg |
| Witamina A | 54 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 36,4 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0,9 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj mango, surowe do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia