OwoceZweryfikowano (USDA)
Miechunka (fizalis), surowa
Health Score: 63/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 53 kcal |
| Białko | 1,9 g |
| Tłuszcz | 0,7 g |
| Węglowodany | 11,2 g |
Na tle kategorii Owoce
O 15% mniej kalorii niż mediana kategorii Owoce w katalogu Sazelii (62 kcal w 100 g).
W porcji: porcja (120 g)
| Energia | 64 kcal | 3% |
| Tłuszcz | 0,8 g | 1% |
| Węglowodany | 13,4 g | 5% |
| Białko | 2,3 g | 5% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 9 mg |
| Żelazo | 1 mg |
| Fosfor | 40 mg |
| Witamina A | 36 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina C | 11 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj miechunka (fizalis), surowa do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia