RybyZweryfikowano (USDA)
Małże, przegrzebek, mieszane gatunki, imitacja, z surimi
Health Score: 65/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 99 kcal |
| Białko | 12,8 g |
| Tłuszcz | 0,4 g |
| w tym nasycone | 0,1 g |
| Węglowodany | 10,6 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 2 g |
Na tle kategorii Ryby
O 32% mniej kalorii niż mediana kategorii Ryby w katalogu Sazelii (145 kcal w 100 g).
Białka ma o 33% mniej niż mediana kategorii (19 g w 100 g).
W porcji: porcja (120 g)
| Energia | 119 kcal | 6% |
| Tłuszcz | 0,5 g | <1% |
| w tym nasycone | 0,1 g | <1% |
| Węglowodany | 12,7 g | 5% |
| Białko | 15,4 g | 31% |
| Sól | 2,4 g | 40% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 22 mg |
| Wapń | 8 mg |
| Żelazo | 0,3 mg |
| Magnez | 43 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 282 mg |
| Potas | 103 mg |
| Selen | 23,6 µg |
| Cynk | 0,3 mg |
| Foliany | 2 µg |
| Witamina A | 20 IU |
| Witamina B12 | 1,6 µg |
| Witamina B6 | 0 mg |
| Witamina C | 0 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj małże, przegrzebek, mieszane gatunki, imitacja, z surimi do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia