ZbożaZweryfikowano (USDA)
makaron japoński, somen, suchy
Health Score: 65/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 356 kcal |
| Białko | 11,4 g |
| Tłuszcz | 0,8 g |
| w tym nasycone | 0,1 g |
| Węglowodany | 69,8 g |
| Błonnik | 4,3 g |
| Sól | 4,6 g |
Na tle kategorii Zboża
Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma o 20% więcej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 267 kcal | 13% |
| Tłuszcz | 0,6 g | <1% |
| w tym nasycone | 0,1 g | <1% |
| Węglowodany | 52,3 g | 20% |
| Białko | 8,6 g | 17% |
| Sól | 3,4 g | 57% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 23 mg |
| Żelazo | 1,3 mg |
| Magnez | 28 mg |
| Mangan | 0,5 mg |
| Fosfor | 80 mg |
| Potas | 164 mg |
| Selen | 8,3 µg |
| Cynk | 0,5 mg |
| Foliany | 14 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj makaron japoński, somen, suchy do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia