WarzywaZweryfikowano (USDA)
Mąka ziemniaczana
Health Score: 79/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 361 kcal |
| Białko | 8,1 g |
| Tłuszcz | 1 g |
| Węglowodany | 74,5 g |
| Błonnik | 5,4 g |
| Sól | 0,1 g |
Na tle kategorii Warzywa
9 razy więcej kalorii niż mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).
Białka ma 4,4 raza więcej niż mediana kategorii (1,8 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 361 kcal | 18% |
| Tłuszcz | 1 g | 1% |
| Węglowodany | 74,5 g | 29% |
| Białko | 8,1 g | 16% |
| Sól | 0,1 g | 2% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Wapń | 44,1 mg |
| Żelazo | 12 mg |
| Magnez | 73,6 mg |
| Mangan | 0,7 mg |
| Fosfor | 197 mg |
| Potas | 1270 mg |
| Selen | 1,4 µg |
| Cynk | 0,9 mg |
| Foliany | 41,2 µg |
| Witamina B6 | 0,6 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj mąka ziemniaczana do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia