WarzywaZweryfikowano (USDA)
Grzyby, uszka chmurowe, suszone
Health Score: 93/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 284 kcal |
| Białko | 9,3 g |
| Tłuszcz | 0,7 g |
| Węglowodany | 2,9 g |
| Błonnik | 70,1 g |
| Sól | 0,1 g |
Na tle kategorii Warzywa
7,1 raza więcej kalorii niż mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).
Białka ma 5,1 raza więcej niż mediana kategorii (1,8 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 284 kcal | 14% |
| Tłuszcz | 0,7 g | 1% |
| Węglowodany | 2,9 g | 1% |
| Białko | 9,3 g | 19% |
| Sól | 0,1 g | 1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 159 mg |
| Żelazo | 5,9 mg |
| Magnez | 83 mg |
| Mangan | 2 mg |
| Fosfor | 184 mg |
| Potas | 754 mg |
| Selen | 43,4 µg |
| Cynk | 1,3 mg |
| Foliany | 38 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj grzyby, uszka chmurowe, suszone do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia