ZbożaZweryfikowano (USDA)
Mąka z pszenżyta, pełnoziarnista
Health Score: 91/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 338 kcal |
| Białko | 13,2 g |
| Tłuszcz | 1,8 g |
| w tym nasycone | 0,3 g |
| Węglowodany | 58,5 g |
| Błonnik | 14,6 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Zboża
Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma o 39% więcej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 254 kcal | 13% |
| Tłuszcz | 1,4 g | 2% |
| w tym nasycone | 0,2 g | 1% |
| Węglowodany | 43,9 g | 17% |
| Białko | 9,9 g | 20% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 35 mg |
| Żelazo | 2,6 mg |
| Magnez | 153 mg |
| Mangan | 4,2 mg |
| Fosfor | 321 mg |
| Potas | 466 mg |
| Cynk | 2,7 mg |
| Foliany | 74 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,4 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0,9 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj mąka z pszenżyta, pełnoziarnista do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia