Rośliny strączkoweZweryfikowano (USDA)
Mąka sojowa, odtłuszczona
Health Score: 83/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 327 kcal |
| Białko | 51,5 g |
| Tłuszcz | 1,2 g |
| w tym nasycone | 0,1 g |
| Węglowodany | 16,4 g |
| w tym cukry | 16,4 g |
| Błonnik | 17,5 g |
| Sól | 0,1 g |
Na tle kategorii Rośliny strączkowe
2,4 raza więcej kalorii niż mediana kategorii Rośliny strączkowe w katalogu Sazelii (135 kcal w 100 g).
Białka ma 6,3 raza więcej niż mediana kategorii (8,2 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 245 kcal | 12% |
| Tłuszcz | 0,9 g | 1% |
| w tym nasycone | 0,1 g | <1% |
| Węglowodany | 12,3 g | 5% |
| w tym cukry | 12,3 g | 14% |
| Białko | 38,6 g | 77% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 241 mg |
| Żelazo | 9,2 mg |
| Magnez | 290 mg |
| Mangan | 3 mg |
| Fosfor | 674 mg |
| Potas | 2380 mg |
| Selen | 1,7 µg |
| Cynk | 2,5 mg |
| Foliany | 305 µg |
| Witamina A | 2 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,6 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0,1 mg |
Zamienniki z kategorii Rośliny strączkowe
Mniej kalorii
Więcej białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj mąka sojowa, odtłuszczona do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia