Wszystkie produkty
ZbożaZweryfikowano (USDA)

Mąka pszenna uniwersalna, wzbogacona, niewbielana

Health Score: 71/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie358 kcal
Białko13,1 g
Tłuszcz1,5 g
Węglowodany73,2 g
Sól0 g

Na tle kategorii Zboża

Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).

Białka ma o 38% więcej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (75 g)

Energia269 kcal13%
Tłuszcz1,1 g2%
Węglowodany54,9 g21%
Białko9,8 g20%
Sól0 g<1%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Wapń21 mg
Żelazo5,4 mg
Magnez33,3 mg
Mangan0,9 mg
Fosfor115 mg
Potas135 mg
Selen14,2 µg
Cynk0,9 mg
Foliany159 µg
Witamina B60,1 mg

Zamienniki z kategorii Zboża

Mniej kalorii

Mąka Orkiszowa — Melvit322 kcalEkologiczne płatki żytnie — Look Food322 kcalMąka z ryżu brązowego — Radix-bis322 kcalMąka ziemniaczana superior — Przedsiębiorstwo Przemysłu Ziemniaczanego Bronisław321 kcal

Więcej białka

Pszenica, khorasan, surowa14,5 g białkaMąka orkiszowa pełnoziarnista14,5 g białkamakaron jajeczny, ze szpinakiem, wzbogacony, suchy14,6 g białkaKamut, surowy14,6 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Zboża

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj mąka pszenna uniwersalna, wzbogacona, niewbielana do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia