ZbożaZweryfikowano (USDA)
Mąka orkiszowa pełnoziarnista
Health Score: 87/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 364 kcal |
| Białko | 14,5 g |
| Tłuszcz | 2,5 g |
| Węglowodany | 61,4 g |
| Błonnik | 9,3 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Zboża
Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma o 53% więcej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 273 kcal | 14% |
| Tłuszcz | 1,9 g | 3% |
| Węglowodany | 46 g | 18% |
| Białko | 10,9 g | 22% |
| Sól | 0 g | 0% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Wapń | 30 mg |
| Żelazo | 3,8 mg |
| Magnez | 124 mg |
| Mangan | 2,9 mg |
| Fosfor | 362 mg |
| Potas | 350 mg |
| Selen | 9,5 µg |
| Cynk | 3,6 mg |
| Foliany | 38,4 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj mąka orkiszowa pełnoziarnista do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia