ZbożaZweryfikowano (USDA)
Mąka pszenna, pełnoziarnista (w tym produkty dla programu dystrybucji żywności USDA)
Health Score: 87/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 340 kcal |
| Białko | 13,2 g |
| Tłuszcz | 2,5 g |
| w tym nasycone | 0,4 g |
| Węglowodany | 61,3 g |
| w tym cukry | 0,4 g |
| Błonnik | 10,7 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Zboża
Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma o 39% więcej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 255 kcal | 13% |
| Tłuszcz | 1,9 g | 3% |
| w tym nasycone | 0,3 g | 2% |
| Węglowodany | 46 g | 18% |
| w tym cukry | 0,3 g | <1% |
| Białko | 9,9 g | 20% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 34 mg |
| Żelazo | 3,6 mg |
| Magnez | 137 mg |
| Mangan | 4,1 mg |
| Fosfor | 357 mg |
| Potas | 363 mg |
| Selen | 61,8 µg |
| Cynk | 2,6 mg |
| Foliany | 44 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,4 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0,7 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj mąka pszenna, pełnoziarnista (w tym produkty dla programu dystrybucji żywności usda) do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia