Wszystkie produkty
ZbożaZweryfikowano (USDA)

mąka kukurydziana, żółta, masa, wzbogacona

Health Score: 80/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie363 kcal
Białko8,5 g
Tłuszcz3,7 g
w tym nasycone0,5 g
Węglowodany70,2 g
Błonnik6,4 g
Sól0 g

Na tle kategorii Zboża

Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).

Białka ma o 11% mniej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (75 g)

Energia272 kcal14%
Tłuszcz2,8 g4%
w tym nasycone0,4 g2%
Węglowodany52,7 g20%
Białko6,3 g13%
Sól0 g<1%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol0 mg
Wapń138 mg
Żelazo8,5 mg
Magnez93 mg
Mangan0,4 mg
Fosfor231 mg
Potas262 mg
Selen10,5 µg
Cynk1,8 mg
Foliany162 µg
Witamina A11 IU
Witamina B120 µg
Witamina B60,5 mg
Witamina C0 mg
Witamina D0 µg

Zamienniki z kategorii Zboża

Mniej kalorii

Kasza jęczmienna wiejska — Plony natury326 kcalEkologiczny młody jęczmień — BATOM.PL326 kcalPęczak-Bulgur-Soczewica — Melvit326 kcalKasza jęczmienna, perłowa — Plony Natury326 kcal

Więcej białka

Kasza manna — Golden Sun Lidl9,5 g białkaGranola ze słonym karmelem i białą czekoladą — One Day More9,5 g białkaKasza jęczmienna pęczek9,5 g białkaPłatki śniadaniowe, gotowe do spożycia, FAMILIA9,5 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Zboża

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj mąka kukurydziana, żółta, masa, wzbogacona do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia