ZbożaZweryfikowano (USDA)
mąka kukurydziana, pełnoziarnista, niebieska (harina de maiz morado)
Health Score: 82/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 364 kcal |
| Białko | 8,8 g |
| Tłuszcz | 5,1 g |
| Węglowodany | 65,5 g |
| Błonnik | 8,4 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Zboża
Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma o 8% mniej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 273 kcal | 14% |
| Tłuszcz | 3,8 g | 5% |
| Węglowodany | 49,1 g | 19% |
| Białko | 6,6 g | 13% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Wapń | 5 mg |
| Żelazo | 1,7 mg |
| Magnez | 110 mg |
| Mangan | 0,5 mg |
| Fosfor | 263 mg |
| Potas | 381 mg |
| Selen | 2,2 µg |
| Cynk | 2,2 mg |
| Witamina B6 | 0,5 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj mąka kukurydziana, pełnoziarnista, niebieska (harina de maiz morado) do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia