WarzywaZweryfikowano (USDA)
liście winogron, surowe
Health Score: 72/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 93 kcal |
| Białko | 5,6 g |
| Tłuszcz | 2,1 g |
| w tym nasycone | 0,3 g |
| Węglowodany | 6,3 g |
| w tym cukry | 6,3 g |
| Błonnik | 11 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Warzywa
2,3 raza więcej kalorii niż mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).
Białka ma 3,1 raza więcej niż mediana kategorii (1,8 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 93 kcal | 5% |
| Tłuszcz | 2,1 g | 3% |
| w tym nasycone | 0,3 g | 2% |
| Węglowodany | 6,3 g | 2% |
| w tym cukry | 6,3 g | 7% |
| Białko | 5,6 g | 11% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 363 mg |
| Żelazo | 2,6 mg |
| Magnez | 95 mg |
| Mangan | 2,9 mg |
| Fosfor | 91 mg |
| Potas | 272 mg |
| Selen | 0,9 µg |
| Cynk | 0,7 mg |
| Foliany | 83 µg |
| Witamina A | 1380 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,4 mg |
| Witamina C | 11,1 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 2 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj liście winogron, surowe do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia