WarzywaZweryfikowano (USDA)

Fasola lima, niedojrzałe nasiona, mrożone, małe, gotowane, gotowane, odsączone, z solą

Health Score: 69/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie	105 kcal
Białko	6,7 g
Tłuszcz	0,3 g
w tym nasycone	0,1 g
Węglowodany	14,6 g
w tym cukry	1,4 g
Błonnik	4,8 g
Sól	0,7 g

Na tle kategorii Warzywa

2,6 raza więcej kalorii niż mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).

Białka ma 3,6 raza więcej niż mediana kategorii (1,8 g w 100 g).

Udział w dziennym spożyciu — 100 g

Energia	105 kcal	5%
Tłuszcz	0,3 g	<1%
w tym nasycone	0,1 g	<1%
Węglowodany	14,6 g	6%
w tym cukry	1,4 g	2%
Białko	6,7 g	13%
Sól	0,7 g	11%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol	0 mg
Wapń	28 mg
Żelazo	2 mg
Magnez	56 mg
Mangan	0,8 mg
Fosfor	112 mg
Potas	411 mg
Selen	1,7 µg
Cynk	0,6 mg
Foliany	16 µg
Witamina A	8 IU
Witamina B12	0 µg
Witamina B6	0,1 mg
Witamina C	5,8 mg
Witamina D	0 µg
Witamina E	0,6 mg

Zamienniki z kategorii Warzywa

Mniej kalorii

Fasolka Po Bretońsku z Kiełbasą — HERBY94 kcal Kukurydza słodka żółta, mrożona, ziarna na kolbie, gotowana, gotowana, odcedzona, z solą94 kcal Fasola cowpeas (czarne oczka), niedojrzałe nasiona, gotowane, gotowane, odsączone, z solą94 kcal Kukurydza słodka żółta, mrożona, ziarna na kolbie, gotowana, gotowana, odcedzona, bez soli94 kcal

Więcej białka

Ziemniaki, zapiekane, mieszanka sucha, nieprzygotowane7,8 g białka Soufflé ze szpinaku7,9 g białka Rzodkiewki, orientalne, suszone7,9 g białka Fasola fava, w strąku, surowa7,9 g białka

Wszystkie produkty z kategorii Warzywa

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj fasola lima, niedojrzałe nasiona, mrożone, małe, gotowane, gotowane, odsączone, z solą do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia