WarzywaZweryfikowano (USDA)
Ziemniaki, puree, domowej roboty, z dodatkiem mleka pełnotłustego
Health Score: 60/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 83 kcal |
| Białko | 1,9 g |
| Tłuszcz | 0,6 g |
| w tym nasycone | 0,3 g |
| Węglowodany | 16,1 g |
| w tym cukry | 1,5 g |
| Błonnik | 1,5 g |
| Sól | 0,8 g |
Na tle kategorii Warzywa
2,1 raza więcej kalorii niż mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).
Białka ma podobnie jak mediana kategorii (1,8 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 83 kcal | 4% |
| Tłuszcz | 0,6 g | <1% |
| w tym nasycone | 0,3 g | 2% |
| Węglowodany | 16,1 g | 6% |
| w tym cukry | 1,5 g | 2% |
| Białko | 1,9 g | 4% |
| Sól | 0,8 g | 13% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 2 mg |
| Wapń | 24 mg |
| Żelazo | 0,3 mg |
| Magnez | 18 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Fosfor | 46 mg |
| Potas | 296 mg |
| Selen | 0,8 µg |
| Cynk | 0,3 mg |
| Foliany | 8 µg |
| Witamina A | 7 IU |
| Witamina B12 | 0,1 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 6,2 mg |
| Witamina D | 8 µg |
| Witamina E | 0 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj ziemniaki, puree, domowej roboty, z dodatkiem mleka pełnotłustego do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia