MięsoZweryfikowano (USDA)
Kurczak, wątroba, wszystkie klasy, gotowana, duszona
Health Score: 77/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 167 kcal |
| Białko | 24,5 g |
| Tłuszcz | 6,5 g |
| w tym nasycone | 2,1 g |
| Węglowodany | 0,9 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 17% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 14% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 251 kcal | 13% |
| Tłuszcz | 9,8 g | 14% |
| w tym nasycone | 3,1 g | 15% |
| Węglowodany | 1,3 g | <1% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 36,8 g | 74% |
| Sól | 0,3 g | 5% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 563 mg |
| Wapń | 11 mg |
| Żelazo | 11,6 mg |
| Magnez | 25 mg |
| Mangan | 0,4 mg |
| Fosfor | 405 mg |
| Potas | 263 mg |
| Selen | 82,4 µg |
| Cynk | 4 mg |
| Foliany | 578 µg |
| Witamina A | 3980 IU |
| Witamina B12 | 16,8 µg |
| Witamina B6 | 0,8 mg |
| Witamina C | 27,9 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0,8 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Wołowina, polędwica, stek z polędwicy, bez kości, chude mięso i tłuszcz, przycięta do 0" tłuszczu, klasa choice, surowa150 kcalGolonka Wieprzowa — Sokołów150 kcalWołowina, Nowa Zelandia, importowana, podroby, wątroba, gotowana, gotowana150 kcalSzynka wieprzowa, wędzona, z naturalnymi sokami, plaster, z kością, mięso oddzielne, podgrzewana, smażona150 kcal
Więcej białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj kurczak, wątroba, wszystkie klasy, gotowana, duszona do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia