Wszystkie produkty

MięsoZweryfikowano (USDA)

Kurczak, szyja, mięso i skóra, gotowane, smażone, w panierce

Health Score: 65/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie	330 kcal
Białko	19,8 g
Tłuszcz	23,5 g
w tym nasycone	6,2 g
Węglowodany	8,7 g
Sól	0,7 g

Na tle kategorii Mięso

O 65% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 8% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia	495 kcal	25%
Tłuszcz	35,3 g	50%
w tym nasycone	9,3 g	47%
Węglowodany	13 g	5%
Białko	29,7 g	59%
Sól	1 g	17%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol	91 mg
Wapń	31 mg
Żelazo	2,2 mg
Magnez	16 mg
Mangan	0,1 mg
Fosfor	115 mg
Potas	151 mg
Selen	21,3 µg
Cynk	2,5 mg
Foliany	15 µg
Witamina A	51 IU
Witamina B12	0,2 µg
Witamina B6	0,2 mg
Witamina C	0 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Jagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, mrożona, polędwica, chude i tłuste, przycięte do 1/8" tłuszczu, gotowana, grillowana296 kcal Jagnięcina, australijska, importowana, świeża, łopatka, cała (ramię i ostrze), oddzielny chudy i tłusty, przycięta do 1/8" tłuszczu, gotowana296 kcal Sznycel roślinny — Dobra kaloria296 kcal Wołowina, żeberka chuck eye, bez kości, chuda i tłusta, przycięta do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowana, duszona296 kcal

Więcej białka

Wieprzowina, świeża, polędwica, środkowa (kotlety lub pieczenie), z kością, tylko chude mięso, surowe21,8 g białka Kurczak, ciemne mięso, mięso i skóra, gotowane, smażone, w panierce21,8 g białka Młoda gołębia, mięso jasne bez skóry, surowe21,8 g białka Mięso dzikie, jeleń, mielone, surowe21,8 g białka

Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj kurczak, szyja, mięso i skóra, gotowane, smażone, w panierce do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia