MięsoZweryfikowano (USDA)
Jagnięcina, australijska, importowana, świeża, łopatka, cała (ramię i ostrze), oddzielny chudy i tłusty, przycięta do 1/8" tłuszczu, gotowana
Health Score: 67/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 296 kcal |
| Białko | 23,6 g |
| Tłuszcz | 21,6 g |
| w tym nasycone | 10,3 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 48% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 10% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 444 kcal | 22% |
| Tłuszcz | 32,4 g | 46% |
| w tym nasycone | 15,5 g | 77% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| Białko | 35,4 g | 71% |
| Sól | 0,3 g | 5% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 89 mg |
| Wapń | 28 mg |
| Żelazo | 1,8 mg |
| Magnez | 21 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 183 mg |
| Potas | 288 mg |
| Selen | 4,5 µg |
| Cynk | 5,9 mg |
| Witamina B12 | 3,3 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Więcej białka
Kabanosy Tarczynski — Tarczyński26 g białkaJagnięcina, australijska, importowana, świeża, żebro, pieczone, frenched, z kością, oddzielny chudy i tłusty, przycięta do 1/8" tłuszczu, gotowana, pieczona26 g białkaHiszpańskie chorizo - salami z papryką — Kaufland26 g białkaRoślinny gyros à la kurczak — HAPPY VEGE26 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj jagnięcina, australijska, importowana, świeża, łopatka, cała (ramię i ostrze), oddzielny chudy i tłusty, przycięta do 1/8" tłuszczu, gotowana do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia