MięsoZweryfikowano (USDA)
Kurczak, szyja, mięso i skóra, gotowane, smażone, w mące
Health Score: 68/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 332 kcal |
| Białko | 24 g |
| Tłuszcz | 23,6 g |
| w tym nasycone | 6,3 g |
| Węglowodany | 4,2 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 66% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 12% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 498 kcal | 25% |
| Tłuszcz | 35,4 g | 51% |
| w tym nasycone | 9,5 g | 47% |
| Węglowodany | 6,4 g | 2% |
| Białko | 36 g | 72% |
| Sól | 0,3 g | 5% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 94 mg |
| Wapń | 31 mg |
| Żelazo | 2,4 mg |
| Magnez | 19 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Fosfor | 132 mg |
| Potas | 180 mg |
| Selen | 18,6 µg |
| Cynk | 3,1 mg |
| Foliany | 11 µg |
| Witamina A | 57 IU |
| Witamina B12 | 0,3 µg |
| Witamina B6 | 0,3 mg |
| Witamina C | 0 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Więcej białka
Szynka wieprzowa, wędzona, golonka, z kością, tylko chuda, podgrzewana, pieczona26,5 g białkaIndyk z całego, jasne mięso, mięso i skóra, z dodatkiem roztworu, gotowane, pieczone26,5 g białkaWołowina, polędwica, stek, chuda i tłusta, z tłuszczem 1/8", selekcja, gotowana, opiekana26,5 g białkaWołowina, łopatka, stek bez kości, Denver, chudy, gotowany, grillowany26,5 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj kurczak, szyja, mięso i skóra, gotowane, smażone, w mące do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia