MięsoZweryfikowano (USDA)
Kurczak, skrzydełko, mięso i skóra, gotowane, smażone, w panierce
Health Score: 64/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 324 kcal |
| Białko | 19,9 g |
| Tłuszcz | 21,8 g |
| w tym nasycone | 5,8 g |
| Węglowodany | 10,6 g |
| Błonnik | 0,3 g |
| Sól | 0,8 g |
Na tle kategorii Mięso
O 62% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 7% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 486 kcal | 24% |
| Tłuszcz | 32,7 g | 47% |
| w tym nasycone | 8,7 g | 44% |
| Węglowodany | 15,9 g | 6% |
| Białko | 29,8 g | 60% |
| Sól | 1,2 g | 20% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 79 mg |
| Wapń | 20 mg |
| Żelazo | 1,3 mg |
| Magnez | 16 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Fosfor | 121 mg |
| Potas | 138 mg |
| Selen | 25,7 µg |
| Cynk | 1,4 mg |
| Foliany | 18 µg |
| Witamina A | 34 IU |
| Witamina B12 | 0,3 µg |
| Witamina B6 | 0,3 mg |
| Witamina C | 0 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Jagnięcina, australijska, importowana, świeża, żebro, pieczone, frenched, z kością, oddzielny chudy i tłusty, przycięta do 1/8" tłuszczu, gotowana, pieczona291 kcalWołowina, łopatka, pieczeń bez kości, chudy i tłusty, gotowany, duszony291 kcalWołowina, stek z brzucha, bez kości, zewnętrzny, oddzielny tylko chudy, przycięty do 0" tłuszczu, wybór, gotowany, grillowany291 kcalWołowina, tusza, oddzielne mięso chude i tłuszcz, wybór, surowa291 kcal
Więcej białka
Indyk, części detaliczne, pierś, mięso i skóra, surowe21,9 g białkaWołowina, stek z rostbefu, tylko chuda, przycięta do 1/8" tłuszczu, wybór, surowa21,9 g białkaWołowina, polędwica, stek z polędwicy, bez kości, tylko chude mięso, przycięta do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowa21,9 g białkaWołowina, polędwica, pieczeń z polędwicy, bez kości, tylko chude mięso, przycięta do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowa21,9 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj kurczak, skrzydełko, mięso i skóra, gotowane, smażone, w panierce do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia