MięsoZweryfikowano (USDA)
Kurczak, podroby, surowe
Health Score: 75/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 124 kcal |
| Białko | 17,9 g |
| Tłuszcz | 4,5 g |
| w tym nasycone | 1,4 g |
| Węglowodany | 1,8 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 38% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 17% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 186 kcal | 9% |
| Tłuszcz | 6,7 g | 10% |
| w tym nasycone | 2 g | 10% |
| Węglowodany | 2,7 g | 1% |
| Białko | 26,8 g | 54% |
| Sól | 0,3 g | 5% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 262 mg |
| Wapń | 10 mg |
| Żelazo | 5,9 mg |
| Magnez | 18 mg |
| Mangan | 0,2 mg |
| Fosfor | 197 mg |
| Potas | 228 mg |
| Selen | 55,2 µg |
| Cynk | 3,3 mg |
| Foliany | 345 µg |
| Witamina A | 2660 IU |
| Witamina B12 | 11,4 µg |
| Witamina B6 | 0,4 mg |
| Witamina C | 16,2 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj kurczak, podroby, surowe do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia