MięsoZweryfikowano (USDA)
Kurczak, pierś, mięso i skóra, gotowane, smażone, w panierce
Health Score: 66/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 277 kcal |
| Białko | 23,6 g |
| Tłuszcz | 15,4 g |
| w tym nasycone | 4,1 g |
| Węglowodany | 9,5 g |
| Sól | 0,7 g |
Na tle kategorii Mięso
O 39% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 10% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 416 kcal | 21% |
| Tłuszcz | 23,1 g | 33% |
| w tym nasycone | 6,2 g | 31% |
| Węglowodany | 14,3 g | 5% |
| Białko | 35,4 g | 71% |
| Sól | 1,1 g | 18% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 84 mg |
| Wapń | 20 mg |
| Żelazo | 1,3 mg |
| Magnez | 22 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Fosfor | 168 mg |
| Potas | 185 mg |
| Selen | 27,2 µg |
| Cynk | 1,1 mg |
| Foliany | 16 µg |
| Witamina A | 24 IU |
| Witamina B12 | 0,3 µg |
| Witamina B6 | 0,4 mg |
| Witamina C | 0 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Wołowina, łopatka, pieczeń z ramienia, oddzielne chude i tłuste, przycięta do 1/8" tłuszczu, wybór, surowa249 kcalWołowina, polędwica, stek, chuda i tłusta, z tłuszczem 1/8", selekcja, surowa249 kcalSKRZYDEŁKA PANIEROWANE Z KURCZAKA249 kcalIndyk, mielony, 85% chudego, 15% tłuszczu, kotlety, grillowane249 kcal
Więcej białka
Kabanosy Tarczynski — Tarczyński26 g białkaJagnięcina, australijska, importowana, świeża, żebro, pieczone, frenched, z kością, oddzielny chudy i tłusty, przycięta do 1/8" tłuszczu, gotowana, pieczona26 g białkaHiszpańskie chorizo - salami z papryką — Kaufland26 g białkaRoślinny gyros à la kurczak — HAPPY VEGE26 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj kurczak, pierś, mięso i skóra, gotowane, smażone, w panierce do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia