MięsoZweryfikowano (USDA)
Kurczak, ciemne mięso, mięso, gotowane, smażone
Health Score: 72/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 239 kcal |
| Białko | 29 g |
| Tłuszcz | 11,6 g |
| w tym nasycone | 3,1 g |
| Węglowodany | 2,6 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 20% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 35% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 359 kcal | 18% |
| Tłuszcz | 17,4 g | 25% |
| w tym nasycone | 4,7 g | 23% |
| Węglowodany | 3,9 g | 1% |
| Białko | 43,5 g | 87% |
| Sól | 0,4 g | 6% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 96 mg |
| Wapń | 18 mg |
| Żelazo | 1,5 mg |
| Magnez | 25 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 187 mg |
| Potas | 253 mg |
| Selen | 20,5 µg |
| Cynk | 2,9 mg |
| Foliany | 9 µg |
| Witamina A | 24 IU |
| Witamina B12 | 0,3 µg |
| Witamina B6 | 0,4 mg |
| Witamina C | 0 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Jagnięcina, australijska, importowana, świeża, noga, z kopytem, z kością, oddzielny chudy, przycięta do 1/8" tłuszczu, gotowana, pieczona215 kcalWołowina, polędwica, stek t-bone, chuda i tłusta część, przycięta do 1/8" tłuszczu, select, surowy215 kcalWołowina, mieszanka cięć detalicznych, chudy i tłusty, surowy, 1/8" tłuszczu215 kcalKurczak, ciemne mięso, udziec, mięso i skóra, gotowane, duszone215 kcal
Więcej białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj kurczak, ciemne mięso, mięso, gotowane, smażone do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia