MięsoZweryfikowano (USDA)
Kotlet z kurczaka, mrożony, gotowany
Health Score: 66/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 287 kcal |
| Białko | 14,8 g |
| Tłuszcz | 19,6 g |
| w tym nasycone | 3,7 g |
| Węglowodany | 12,5 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0,3 g |
| Sól | 1,3 g |
Na tle kategorii Mięso
O 44% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 31% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 431 kcal | 22% |
| Tłuszcz | 29,4 g | 42% |
| w tym nasycone | 5,5 g | 27% |
| Węglowodany | 18,8 g | 7% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 22,2 g | 44% |
| Sól | 2 g | 33% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 43 mg |
| Wapń | 19 mg |
| Żelazo | 1 mg |
| Magnez | 24 mg |
| Mangan | 0,3 mg |
| Fosfor | 208 mg |
| Potas | 261 mg |
| Selen | 23,3 µg |
| Cynk | 1,1 mg |
| Foliany | 7 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0,3 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 11 µg |
| Witamina E | 1,3 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Wołowina, polędwica, stek t-bone, chuda i tłusta część, przycięta do 0" tłuszczu, USDA choice, gotowany, grillowany258 kcalJagnięcina, noga, cała (golonka i udziec), chuda i tłusta, gotowana, pieczona, bez tłuszczu 1/4"258 kcalKiełbasa śląska grillowana — Kraina wędlin258 kcalIndyk, mielony, 85% chudego, 15% tłuszczu, smażony na patelni258 kcal
Więcej białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj kotlet z kurczaka, mrożony, gotowany do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia