MięsoZweryfikowano (USDA)
Kiełbasa włoska, z indyka, wędzona
Health Score: 58/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 158 kcal |
| Białko | 15 g |
| Tłuszcz | 8,8 g |
| w tym nasycone | 3,4 g |
| Węglowodany | 3,8 g |
| w tym cukry | 3,2 g |
| Błonnik | 0,9 g |
| Sól | 2,3 g |
Na tle kategorii Mięso
O 21% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 30% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 158 kcal | 8% |
| Tłuszcz | 8,8 g | 13% |
| w tym nasycone | 3,4 g | 17% |
| Węglowodany | 3,8 g | 1% |
| w tym cukry | 3,2 g | 4% |
| Białko | 15 g | 30% |
| Sól | 2,3 g | 39% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 53 mg |
| Wapń | 21 mg |
| Żelazo | 9,6 mg |
| Magnez | 25 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Fosfor | 185 mg |
| Potas | 197 mg |
| Selen | 22,2 µg |
| Cynk | 2,1 mg |
| Foliany | 8 µg |
| Witamina A | 43 IU |
| Witamina B12 | 0,4 µg |
| Witamina B6 | 0,4 mg |
| Witamina C | 30,4 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Wołowina, dolna polędwica, rostbef tri-tip, oddzielny tylko chudy, przycięty do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowa142 kcalJagnięcina, australijska, importowana, świeża, kawałki detaliczne, tylko chuda, surowa142 kcalTofu wędzone — Vemondo142 kcalWołowina, łopatka, łopatka, medalion, chudy i tłusty, bez tłuszczu, select, surowe142 kcal
Więcej białka
Jagnięcina, mielona, surowa16,6 g białkaKurczak, skóra (udka i udziec), gotowana, pieczona16,6 g białkaSzynka wieprzowa, wędzona, z dodatkiem wody, golonka, z kością, mięso oddzielne i tłuszcz, niepodgrzewana16,6 g białkaBaranina, łopatka, cała (ramię i łopatka), mięso oddzielne i tłuszcz, przycięte do 1/4" tłuszczu, wybór, surowe16,6 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj kiełbasa włoska, z indyka, wędzona do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia