MięsoZweryfikowano (USDA)
Wołowina, łopatka, łopatka, medalion, chudy i tłusty, bez tłuszczu, select, surowe
Health Score: 73/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 142 kcal |
| Białko | 20,9 g |
| Tłuszcz | 5,8 g |
| w tym nasycone | 2 g |
| Węglowodany | 0 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 29% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma podobnie jak mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 213 kcal | 11% |
| Tłuszcz | 8,7 g | 12% |
| w tym nasycone | 3 g | 15% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 31,3 g | 63% |
| Sól | 0,2 g | 4% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 58 mg |
| Wapń | 5 mg |
| Żelazo | 2,4 mg |
| Magnez | 25 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 219 mg |
| Potas | 366 mg |
| Selen | 31,8 µg |
| Cynk | 4,4 mg |
| Foliany | 7 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 5,1 µg |
| Witamina B6 | 0,5 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina E | 0,1 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj wołowina, łopatka, łopatka, medalion, chudy i tłusty, bez tłuszczu, select, surowe do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia