MięsoZweryfikowano (USDA)
Kiełbasa, wędzona, wieprzowa
Health Score: 57/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 309 kcal |
| Białko | 12 g |
| Tłuszcz | 28,2 g |
| w tym nasycone | 9,3 g |
| Węglowodany | 0,9 g |
| w tym cukry | 0,9 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 2,1 g |
Na tle kategorii Mięso
O 54% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 44% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 309 kcal | 15% |
| Tłuszcz | 28,2 g | 40% |
| w tym nasycone | 9,3 g | 47% |
| Węglowodany | 0,9 g | <1% |
| w tym cukry | 0,9 g | 1% |
| Białko | 12 g | 24% |
| Sól | 2,1 g | 34% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 61 mg |
| Wapń | 11 mg |
| Żelazo | 0,6 mg |
| Magnez | 11 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 157 mg |
| Potas | 483 mg |
| Selen | 18,3 µg |
| Cynk | 1,3 mg |
| Foliany | 1 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0,7 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 43 µg |
| Witamina E | 0,3 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Wołowina, oko, mały koniec (żeberka 10-12), chude i tłuste, z tłuszczem 1/8'', wybór, gotowane, grillowane278 kcalWołowina, tusza, chuda i tłusta, wybór, surowa278 kcalWołowina, mostek, płaska połowa, oddzielny chudy i tłusty, przycięty do 1/8" tłuszczu, klasa choice, surowa278 kcalBoczek surowy wędzony w kostce — Sokołów278 kcal
Więcej białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj kiełbasa, wędzona, wieprzowa do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia