MięsoZweryfikowano (USDA)
kiełbasa wątrobianka, wieprzowa
Health Score: 62/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 327 kcal |
| Białko | 14,5 g |
| Tłuszcz | 28,5 g |
| w tym nasycone | 9,3 g |
| Węglowodany | 3,1 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 2,4 g |
Na tle kategorii Mięso
O 64% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 33% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 327 kcal | 16% |
| Tłuszcz | 28,5 g | 41% |
| w tym nasycone | 9,3 g | 47% |
| Węglowodany | 3,1 g | 1% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 14,5 g | 29% |
| Sól | 2,4 g | 41% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 180 mg |
| Wapń | 9 mg |
| Żelazo | 11,2 mg |
| Magnez | 11 mg |
| Mangan | 0,2 mg |
| Fosfor | 168 mg |
| Potas | 199 mg |
| Selen | 58 µg |
| Cynk | 2,8 mg |
| Foliany | 44 µg |
| Witamina A | 4220 IU |
| Witamina B12 | 20,1 µg |
| Witamina B6 | 0,3 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 48 µg |
| Witamina E | 0,4 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Wołowina, polędwica, stek t-bone, chuda i tłusta część, przycięta do 1/8" tłuszczu, choice, gotowany, grillowany294 kcalJagnięcina, kompozycja przyciętych kawałków, oddzielny chudy i tłusty, przycięta do 1/4" tłuszczu, wybór, gotowana294 kcalmłode gołębie, mięso i skóra, surowe294 kcalJagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, łopatka, chude i tłuste, gotowane, wolno pieczone294 kcal
Więcej białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj kiełbasa wątrobianka, wieprzowa do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia