MięsoZweryfikowano (USDA)
Kiełbasa bologna, wieprzowa i indyka, light
Health Score: 59/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 211 kcal |
| Białko | 13,1 g |
| Tłuszcz | 16,1 g |
| w tym nasycone | 5,5 g |
| Węglowodany | 3,5 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 1,8 g |
Na tle kategorii Mięso
O 5% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 39% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 211 kcal | 11% |
| Tłuszcz | 16,1 g | 23% |
| w tym nasycone | 5,5 g | 27% |
| Węglowodany | 3,5 g | 1% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 13,1 g | 26% |
| Sól | 1,8 g | 30% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 79 mg |
| Wapń | 48 mg |
| Żelazo | 1,2 mg |
| Magnez | 17 mg |
| Mangan | 0,2 mg |
| Fosfor | 94 mg |
| Potas | 138 mg |
| Selen | 5,6 µg |
| Cynk | 0,7 mg |
| Foliany | 18 µg |
| Witamina A | 1 IU |
| Witamina B12 | 0,3 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 0 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Wołowina, łopatka, stek z dolnej części, bez kości, Denver Cut, chudy i tłusty, bez tłuszczu, choice, surowe189 kcalWołowina w sosie własnym — Masarnia Strzała189 kcalWołowina, stek z rostbefu, chuda i tłusta, przycięta do 1/8" tłuszczu, selekcja, surowa189 kcalWołowina, polędwica, stek z górnej części, tylko chuda część, przycięta do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowany, grillowany189 kcal
Więcej białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj kiełbasa bologna, wieprzowa i indyka, light do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia