ZbożaZweryfikowano (USDA)
Kasza ryżowa, gotowana w wodzie, z solą
Health Score: 61/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 52 kcal |
| Białko | 0,9 g |
| Tłuszcz | 0,1 g |
| w tym nasycone | 0 g |
| Węglowodany | 11,4 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0,1 g |
| Sól | 0,4 g |
Na tle kategorii Zboża
O 85% mniej kalorii niż mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma o 91% mniej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 39 kcal | 2% |
| Tłuszcz | 0,1 g | <1% |
| w tym nasycone | 0 g | <1% |
| Węglowodany | 8,6 g | 3% |
| w tym cukry | 0 g | <1% |
| Białko | 0,7 g | 1% |
| Sól | 0,3 g | 5% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 1 mg |
| Żelazo | 4 mg |
| Magnez | 3 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Fosfor | 17 mg |
| Potas | 20 mg |
| Selen | 3 µg |
| Cynk | 0,2 mg |
| Foliany | 3 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina E | 0 mg |
Zamienniki z kategorii Zboża
Mniej kalorii
Więcej białka
Kasza pszenna, błyskawiczna (1 minuta), gotowana w wodzie, w mikrofalówce, bez soli2 g białkaPłatki owsiane błyskawiczne, wzbogacone, z rodzynkami i przyprawami, przygotowane na wodzie2 g białkaPłatki WHEATENA, gotowane na wodzie2 g białkaPłatki pełnoziarniste, gorące, gotowane na wodzie, bez soli2 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj kasza ryżowa, gotowana w wodzie, z solą do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia