ZbożaZweryfikowano (USDA)
Kasza owsiana, QUAKER, przygotowana z wodą, z solą
Health Score: 65/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 43 kcal |
| Białko | 2 g |
| Tłuszcz | 1 g |
| w tym nasycone | 0,2 g |
| Węglowodany | 5,8 g |
| Błonnik | 1,7 g |
| Sól | 0,1 g |
Na tle kategorii Zboża
O 88% mniej kalorii niż mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma o 79% mniej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 32 kcal | 2% |
| Tłuszcz | 0,7 g | 1% |
| w tym nasycone | 0,1 g | <1% |
| Węglowodany | 4,3 g | 2% |
| Białko | 1,5 g | 3% |
| Sól | 0,1 g | 1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 11 mg |
| Żelazo | 1 mg |
| Magnez | 30 mg |
| Mangan | 0,7 mg |
| Fosfor | 82 mg |
| Potas | 69 mg |
| Cynk | 0,5 mg |
| Foliany | 5 µg |
| Witamina A | 1 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0 mg |
| Witamina C | 0 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj kasza owsiana, quaker, przygotowana z wodą, z solą do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia