ZbożaZweryfikowano (USDA)
Ryż biały, gotowany na parze, z restauracji chińskiej
Health Score: 64/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 151 kcal |
| Białko | 3,2 g |
| Tłuszcz | 0,3 g |
| Węglowodany | 33 g |
| Błonnik | 0,9 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Zboża
O 57% mniej kalorii niż mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma o 66% mniej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 113 kcal | 6% |
| Tłuszcz | 0,2 g | <1% |
| Węglowodany | 24,8 g | 10% |
| Białko | 2,4 g | 5% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Wapń | 5 mg |
| Żelazo | 0,4 mg |
| Magnez | 5 mg |
| Mangan | 0,5 mg |
| Fosfor | 33 mg |
| Potas | 20 mg |
| Cynk | 0,7 mg |
| Foliany | 5 µg |
| Witamina B6 | 0 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj ryż biały, gotowany na parze, z restauracji chińskiej do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia