ZbożaZweryfikowano (USDA)
Ryż brązowy, parboiled, gotowany, UNCLE BENS
Health Score: 65/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 147 kcal |
| Białko | 3,1 g |
| Tłuszcz | 0,9 g |
| w tym nasycone | 0,2 g |
| Węglowodany | 29,6 g |
| w tym cukry | 0,2 g |
| Błonnik | 1,7 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Zboża
O 59% mniej kalorii niż mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma o 67% mniej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 110 kcal | 6% |
| Tłuszcz | 0,6 g | <1% |
| w tym nasycone | 0,2 g | <1% |
| Węglowodany | 22,2 g | 9% |
| w tym cukry | 0,1 g | <1% |
| Białko | 2,3 g | 5% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Wapń | 3 mg |
| Żelazo | 0,5 mg |
| Magnez | 39 mg |
| Mangan | 1,1 mg |
| Fosfor | 96 mg |
| Potas | 61 mg |
| Selen | 9,4 µg |
| Cynk | 0,8 mg |
| Foliany | 4 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina E | 0 mg |
Zamienniki z kategorii Zboża
Mniej kalorii
Więcej białka
płatki śniadaniowe Cocoa DYNO-BITES, MALT-O-MEAL, gotowe do spożycia4,2 g białkapłatki śniadaniowe BERRY COLOSSAL CRUNCH, MALT-O-MEAL, gotowe do spożycia4,2 g białkaKasza gryczana pażona — Plony Natury4,2 g białkaMakaron, bezglutenowy, z mąki ryżowej i ekstraktu z otrębów ryżowych, gotowany, DE BOLES4,2 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj ryż brązowy, parboiled, gotowany, uncle bens do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia