ZbożaZweryfikowano (USDA)
Kasza kukurydziana, żółta, zwykła i błyskawiczna, niewzbogacona, sucha
Health Score: 67/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 371 kcal |
| Białko | 8,8 g |
| Tłuszcz | 1,2 g |
| w tym nasycone | 0,2 g |
| Węglowodany | 78 g |
| w tym cukry | 0,6 g |
| Błonnik | 1,6 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Zboża
Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma o 7% mniej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 278 kcal | 14% |
| Tłuszcz | 0,9 g | 1% |
| w tym nasycone | 0,1 g | <1% |
| Węglowodany | 58,5 g | 23% |
| w tym cukry | 0,5 g | <1% |
| Białko | 6,6 g | 13% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 2 mg |
| Żelazo | 1 mg |
| Magnez | 27 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Fosfor | 73 mg |
| Potas | 137 mg |
| Selen | 17 µg |
| Cynk | 0,4 mg |
| Foliany | 5 µg |
| Witamina A | 11 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 0 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj kasza kukurydziana, żółta, zwykła i błyskawiczna, niewzbogacona, sucha do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia