Wszystkie produkty

MięsoZweryfikowano (USDA)

kaczka, dzika, mięso i skóra, surowe

Health Score: 68/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie	211 kcal
Białko	17,4 g
Tłuszcz	15,2 g
w tym nasycone	5 g
Węglowodany	0 g
Błonnik	0 g
Sól	0,1 g

Na tle kategorii Mięso

O 5% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 19% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia	317 kcal	16%
Tłuszcz	22,8 g	33%
w tym nasycone	7,6 g	38%
Węglowodany	0 g	0%
Białko	26,1 g	52%
Sól	0,2 g	4%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol	80 mg
Wapń	5 mg
Żelazo	4,2 mg
Magnez	20 mg
Mangan	0 mg
Fosfor	168 mg
Potas	249 mg
Selen	12,8 µg
Cynk	0,8 mg
Foliany	21 µg
Witamina A	26 IU
Witamina B12	0,7 µg
Witamina B6	0,5 mg
Witamina C	5,2 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Wołowina, łopatka, stek z dolnej części, bez kości, Denver Cut, chudy i tłusty, bez tłuszczu, choice, surowe189 kcal Wołowina w sosie własnym — Masarnia Strzała189 kcal Wołowina, stek z rostbefu, chuda i tłusta, przycięta do 1/8" tłuszczu, selekcja, surowa189 kcal Wołowina, polędwica, stek z górnej części, tylko chuda część, przycięta do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowany, grillowany189 kcal

Więcej białka

Cielęcina, golonka (przednia i tylna), oddzielny chudy i tłusty, surowa19,2 g białka Wołowina, łopatka, pieczeń lub stek bez kości, chudy i tłusty, surowy, selekcja19,2 g białka Wołowina, łopatka, stek z dolnej części, bez kości, Denver Cut, chudy i tłusty, bez tłuszczu, select, surowe19,2 g białka Wołowina, pieczeń chuck eye, bez kości, pieczeń amerykańska, chuda i tłusta, przycięta do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowa19,2 g białka

Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj kaczka, dzika, mięso i skóra, surowe do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia